aiful.info » Mẹ – Bé » Đau tức ngực sau khi sinh gây tắc tia sữa – Mẹ bắt buộc ăn gì để khắc phục?

Đau tức ngực sau khi sinh đã gây ra không ít mối lo lắng cho mẹ bỉm. Hiện tượng này có thể làm tắc tia sữa và viêm tuyến sữa. Nhiều mẹ bị đau tức ngực đã ảnh hưởng tâm lí gây ra trầm cảm sau sinh. Vậy bắt buộc làm gì để khắc phục đau ngực sau sinh? ko kể các bí kíp vặt như chườm ấm, hút sữa,…mẹ nên lưu ý đến chế độ bồi bổ, ăn nhiều món ăn bổ ích cho nguồn sữa và kháng viêm, từ đó nâng cao tình trạng đau ngực. thế do đó, hãy để aiful.info chia sẻ thực đơn hấp dẫn bổ ích cho mẹ bị đau ngực sau sinh qua bài viết bên dưới đây nhé.

1. cải thiện đau ngực và lợi sữa với móng giò hầm

Móng giò hầm được dân gian mệnh danh rằng bổ ích cho ngực phụ nữ sau sinh vì giúp chống căng tức sữa, kích thích tuyến sữa và lợi sữa. quanh đó ra, mẹ còn được bổ sung dinh dưỡng với hàm lượng protein cao trong thịt và rau củ.

Các Các Các Các Nguyên liệu bắt buộc có buộc bắt buộc có phải có: 

  • Móng giò lợn một loại,
  • Gạo nếp 100g,
  • Trái mít non 50g, ngô non 100g,
  • Đu đủ non một quả 50g, bì lợn 100g và gia vị vừa đủ.

đơn thuốc làm: 

  • Rửa sạch móng giò và cắt khoanh vừa ăn, sau đó bỏ vô nước ninh nhừ.
  • Tiếp theo, mẹ sơ chế các chiếc rau củ rồi cho vô nấu cùng khoảng 40-60 phút là có thể dùng được.
  • Món ăn này có thể kèm cơm hoặc làm súp cho bữa ăn phụ.

caption alignnone”>

món giò heo hầm xương cực ngon và lợi sữa

Món giò heo hầm xương lợi sữa và cắt đau ngực cho mẹ sau sinh. Ảnh: Internet

2. các món ăn từ mít giúp chữa đau ngực, kháng viêm

Mít non có tính kháng viêm nên sẽ giúp mẹ phòng chống được các chứng viêm tuyến vú, áp xe vú,…Món ăn này cũng rất lợi sữa và làm sữa mẹ thơm, ngọt hơn.

2.một Súp mít và thịt băm

Các nguyên liệu: 

  • Quả mít non một quả 50g,
  • Hạt sen 100g, thịt lợn nạc băm nhỏ 200g,
  • Gạo nếp 100g, gia vị vừa đủ.

bí kíp thức nấu: 

  • Sơ chế Nguyên liệu, lấy phần thịt mít mềm và thơm.
  • Sau đó cho tất cả vào nồi ninh nhừ, để lại phần thịt.
  • Sau khi nước dùng vừa sôi, mẹ cho bổ xung thịt vào khuấy đều đến khi chín là có thể dùng được.
  • Món ăn này có thể ăn nhiều lần trong ngày.

chế biến súp từ mít non

Mẹ có thể dùng mít non để chế biến súp chữa đau ngực sau sinh. Ảnh: Internet

2.hai Mít xào thịt

không tính súp mít, mẹ có thể chế biến món mít xào thịt để làm phong phú bổ sung bữa ăn, kích thích ăn ngon và có ích cho tuyến vú, mô ngực.

Nguyên liệu: 

  • Quả mít non 200g,
  • Thịt lợn nạc 100g, gia vị vừa đủ.

cách thức thức làm: 

  • Mít lấy phần thịt giảm nhỏ, cho chỗ thịt vừa sơ chế vào xào sơ.
  • Đến khi thịt vừa chín tới thì cho mít vào xào cùng.
  • Ăn món này với cơm rất ngon, lạ miệng.

các món ăn từ mít giúp mẹ lợi sữa

các món ăn từ mít có lợi cho bầu ngực của mẹ. Ảnh: Internet

hai.3 Hạt mít hầm xương thịt

Mẹ đừng nghĩ hạt mít không thể chế trở thành món nhé. Hạt mít khi chế biến thành nước dùng để ăn sẽ rất dinh dưỡng. Vì lượng đạm và vitamin trong hạt mít có tác dụng giúp mẹ nâng cao sức khoẻ.

Nguyên liệu: 

  • Hạt mít 120g,
  • Móng giò,
  • Gia vị nêm nếm

người bà bà bà bà bà bà bà người người người người người người bà người người người người mẹo chế biến: 

  • Hạt mít luộc chín và lột vỏ, sau đó nấu cùng với xương móng giò cho thật chín.
  • Cuối cùng nêm nếm gia vị vừa ăn là có thể dùng được.

dùng hạt mít hầm xương thịt

Mẹ dùng hạt mít hầm xương thịt sẽ là món ăn rất tẩm bổ. Ảnh: Internet

hai.bốn Lá mít non nấu với cá quả

Lá mít có chất xơ dồi dào, mẹ có thể tận dụng để làm món ăn giúp chữa đau tức ngực sau khi sinh nhanh chóng.

Nguyên liệu: 

  • Lá mít non 50g,
  • Gạo nếp 100g, cá quả một con 200g,
  • Gừng tươi 3 lát, gia vị vừa đủ

cách làm: 

  • Lấy một phần thịt của cá quả sau đó ướp với gia vị trong 20 phút.
  • Tiếp theo, mẹ giảm lá mít, tước lấy xơ.
  • Sau đó vo gạo rồi bỏ vào nồi nấu cháo.
  • Khi cháo vừa chín, mẹ bỏ thêm nữa phần cá vào ninh nhừ rồi thêm vào Các nguyên liệu khác và đun sôi là ăn được.

lá mít xào lạ miệng và bổ dưỡng cho ngực mẹ sau sinh

Lá mít xào lạ miệng và giúp mô ngực mẹ giảm căng tức. Ảnh: Internet

hai.năm Nấu thuốc với lát mít uống chữa đau tức ngực

Thêm một bí quyết thức chế biến lá mít chữa đau tức ngực sau khi sinh dành cho mẹ đó là nấu thuốc từ lá mít tươi. Vị thuốc mặc dù khó uống nhưng mang lại tác dụng nhanh hơn các món ăn.

Nguyên liệu: 

  • Lá mít tươi 40g,
  • Hạt cây gạo (sao vàng) 15g

bí quyết làm: 

  • Cho nguyên liệu vào một lít nước rồi đun đến khi sắc lại rồi chắt lấy nước uống.
  • Ngày uống từ một-hai lần để nâng cấp bệnh đau ngực.

hai.6 các bí quyết chế biến khác

không tính những bí quyết bên bên trên, mẹ có thể dùng mít để chế biến như sau:

  • Ép nước mít làm nước giải khát hoặc ủ rượu mít, thêm vitamin, chữa đầy bụng và chống căng tức sữa.
  • Dùng lá mít giã nhuyễn rồi đắp lên ngực để giảm đau kịp thời.
  • quanh đó ra, lá mít còn có thể nấu nước xông hơi để xông ngực, kích thích mô sữa và giúp sữa chảy ra đều.

sinh tố mít tốt cho mẹ chữa đau ngực

Dùng mít ép nước để uống vừa ngon vừa bổ dưỡng cho mẹ bị đau ngực. Ảnh: Internet

Hy vọng những mẹo chữa đau tức ngực sau khi sinh trên đây có thể giúp mẹ sớm khắc phục được cơn đau ngực. Ngoài những món ăn trên, mẹ cũng nên giữ vệ sinh ngực, xoa siết ngực thường xuyên và cho bé bú đúng tư thế để hỗ trợ điều trị tốt nhất. Khi thấy các thể hiện khác thường, mẹ nên đến bác sĩ để được điều trị nhé. Mẹ có bầu ngực mềm mại sẽ giúp bé yêu có được dòng sữa quality đấy. Chúc mẹ sớm phục hồi và hãy cùng aiful.info tìm hiểu nhiều hơn về bí quyết chắc lại sóc sức khoẻ của mẹ và bé.

Bảo Châu – Tổng hợp

Chia sẻ lên facebook