aiful.info » Mẹ – Bé » 17 điều phụ nữ nên làm trước khi mang thai để chuẩn bị tốt nhất

17 điều phụ nữ bắt buộc làm trước khi mang thai giúp tăng cơ hội thụ thai và hạn chế các dị tật ở bào thai 1 bí kíp hiệu quả. Nếu gia đình chúng chúng mình quyết định có em bé trong thời gian tới thì từ bây giờ Anh chị em bắt buộc chuẩn bị thật kĩ trước khi mang thai giúp các bước thụ thai nhanh chóng hiệu quả hơn đồng thời bào thai sẽ luôn khỏe mạnh lại. Vậy trước khi mang thai buộc cần chuẩn bị các gì, buộc bắt buộc làm gì trước khi mang thai, các điều bắt buộc biết trước khi mang thai,….sẽ được chia sẻ chi tiết trong thông tin nội dung bài viết bên bên dưới đây của aiful.info, mời những bà phụ nữ cùng tham khảo.

Hãy cùng aiful.info tham khảo 17 điều phụ nữ cần làm trước khi mang thai dưới đây nhé.

1. chuyện trò với anh xã

Đồng ý rằng người “mang nặng đẻ đau” là Anh chị, nhưng chắc lại kiên cố chúng Anh chị không thể sinh và nuôi con 1 mình đúng không? bằng thế, 1 cuộc nói chuyện nghiêm túc và thẳng thắn là điều quan trọng trước khi khởi đầu campaign “snạp năng lượng uống uống uống” con. Có rất nhiều chủ đề buộc buộc bắt buộc chăm sóc như: cắt cử việc nhà và coi sóc con, cất giữ ngân sách để nuôi con… Điều quan trọng là 2 vợ chồng có thể cùng nhau chia sẻ các mong đợi, khiếp sợ của mình trước khi chính thức nguồn gốc thai kỳ.

2. Dừng các biện pháp ngừa thai

Ngưng sử dụng các cái thuốc tránh thai 1 vài tháng trước khi cố gắng mang thai. Điều này giúp Anh chị em xác định được chu kỳ hũ thường của mình có bao nhiêu ngày. Từ đó, Anh chị có thể tìm ra thời điểm trứng rụng, cơ hội thụ thai cao nhất trong tháng. Sẽ mất 1 khoảng thời gian trước khi hormone chính thức hoạt động lại thông thường, bằng thế, chúng mình có thể buộc bắt buộc mất vài tháng theo dõi.

17 điều phụ nữ cần làm trước khi mang thai để chuẩn bị tốt nhất

3. Không rượu và thuốc lá

Uống rượu và hút thuốc khi mang thai? Anh chị không cần ai nói hẳn chúng mình cũng biết các ảnh hưởng của chúng đối với sự cách tân và phát triển của thai nhi rồi đúng không? bên cạnh đó, chúng chúng mình có biết uống rượu quá mức có thể làm ảnh hưởng bản lĩnh sinh sản của các chúng mình và làm cắt số lượng tinh trùng ở nam giới? Hút thuốc, thậm chí là hút thuốc tiêu cực làm ảnh hưởng chất lượng trứng và tinh trùng, tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh, sinh non, sảy thai… Đột nhiên từ bỏ 1 thói quen có thể là 1 cú shock đối với cơ thể. Do đó, ngay ban đầu từ có ý định mang thai, các Anh chị cần cắt dần và ngưng hẳn khi mở màn mang thai.

4. cắt caffein

Không gây ảnh hưởng nhiều như rượu và thuốc lá nhưng caffein trong cà phê cũng có tác động đến khả năng sinh sản và sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ. ko kể cà phê, trà, nước ngọt, nước tăng lực… đều có 1 hàm lượng caffein nhất định. Không cần nạp quá 200mg caffein mỗi ngày. bạn buộc bắt buộc tìm hiểu kỹ phần tử caffein trong các loại nước uống để tránh tiêu thụ quá nhiều nhé!

5. cân nặng nặng nặng hợp lý

những người quá ốm hoặc quá mập đều có cơ hội thụ thai thấp hơn so với những phụ nữ có thân hình cân bằng. Không chỉ vậy, trọng lượng hợp lý còn giúp Anh chị em có 1 thai kỳ chắc khỏe và công việc sinh con diễn ra thuận lợi hơn rất nhiều.

17 điều phụ nữ cần làm trước khi mang thai để chuẩn bị tốt nhất

sáu. Xem phim

Khi mang thai, nhiều bà bầu sẽ cảm nhận không thoải mái khi buộc bắt buộc ngồi yên 1 chỗ trong thời gian lâu. Không chỉ vậy, việc thường xuyên bận bịu tiểu cũng làm chúng chúng mình không tận hưởng được 1 buổi xem phim vui vẻ. do vậy, ngay từ bây giờ, rủ chồng các bạn đi xem phim càng nhiều càng cao, trước khi hứng thú của bạn chuyển sang sự khó chịu.

7. Lập quỹ cho con

Tiền sinh con, tiền tã, tiền sữa, tiền đi bọn học…, bạn sẽ bắt buộc tiêu tốn khá nhiều tiền khi có con. Đừng chần chừ, ngay từ lúc có dự định sinh con, chúng mình bắt buộc tiết kiệm tiền đi là vừa.

8. bổ xung vitamin

buộc cần bổ xung 400 mg axit folic mỗi ngày trước khi chuẩn bị mang thai từ 3 đến 6 tháng. Theo các nghiên cứu, nếu nhận đủ axit folic trước và sớm trong thai kỳ có thể cắt 70% nguy cơ bị dị tật bẩm sinh ở thai nhi. quanh đó ra, các các bạn cũng buộc buộc nên tăng cường bổ xung sắt và canxi cho cơ thể.

 

9. Ngủ đủ giấc

Những biểu thị khó chịu như ợ nóng, đau lưng, chuột rút… có thể khiến bạn mất ngủ suổt thời gian mang thai. bên cạnh ra, một nghiên cứu mới cũng chỉ ra rằng, những phụ nữ thường xuyên ngủ đủ giấc ít chạm mặt vấn đề về việc rụng trứng hơn. Vậy bắt buộc, tranh thủ ngay khi còn có thể các bạn nhé!

10. cắt lo lắng bít tất tay

Để ý xem nhé, mỗi khi các bạn lo lắng hay có vấn đề suy nghĩ, có phải chu kỳ của chúng mình sẽ đến trễ hơn đúng không? Như vậy sẽ gây đối đầu cho các chúng mình khi tính ngày rụng trứng. Hơn nữa, khi mang thai, tâm trạng của mẹ cũng ảnh hưởng trực tiếp đến bé cưng trong bụng. Vì con, mẹ bắt buộc thư giãn một chút.

11. Chụp ảnh

Đã bao lâu rồi kể từ lần cuối các chúng chúng mình có một bức hình cho ra hồn? Xách máy lên và chụp bất kỳ những gì chúng bạn thích lưu lại. Có thể là ngôi nhà, là chúng mình trước khi mang thai, là những phút gây hài của anh xã… Tất cả những gì nhắc bạn đến khoảng thời gian trước khi mang thai và bạn có thể cùng con xem lại vào một ngày đẹp trời nào đó.

12. Chọn chỗ ở

Nếu không chấp thuận với chỗ ở bây giờ và muốn dọn đến một nơi khác, bạn buộc phải tiến hành ngay từ bây giờ. cảm hứng tốt về nơi ở sẽ giúp bạn sẵn sàng hơn cho việc mang thai. Và thực tế, mang thai cũng không phải khoảng thời gian cân xứng để chuyển hay sửa sang nhà cửa.

không những thế, nếu nhận thấy hài lòng với nơi ở của mình, bạn không buộc phải được cố gắng thay đổi vì con. phải nhớ rằng trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có thể ngủ cùng với ba mẹ trong thời gian đầu. Và chẳng hề nhà rộng với nhiều phòng sẽ quyết định chỉ số hạnh phúc của con.

13. Suy nghĩ về các bước

Nếu có ý định mang thai, bạn cần suy xét về công việc bây giờ của mình. Một công việc đi sớm về khuya có thể không phù hợp với bà mẹ có con nhỏ. Hơn nữa, chính sách thai sản của công ty cũng là điều đáng được chăm sóc.

17 điều phụ nữ cần làm trước khi mang thai để chuẩn bị tốt nhất

14. Học hỏi kinh nghiệm

Mẹ của bạn có tiền sử thai sản như thế nào? Có xảy ra biến chứng nghiêm trọng nào hay có sinh con ngôi thai ngược? Một số yếu tố về di truyền có thể làm ảnh hưởng đến thai kỳ của bạn. Tốt hơn hết, bạn nên dàn xếp những điều này với bác bỏ sĩ của mình.

15. Khám sức khỏe

Các chuyên gia khuyên bạn nên đi khám sức khỏe trước khi mang thai từ ba đến 6 tháng. Một số căn uống bệnh tật phụ khoa có thể làm ảnh hưởng đến quá trình thụ thai của bạn. Đồng thời, có những loại vắc-xin nên được chủng ngừa trước khi mang thai để đảm bảo đáng đáng bình an và an ninh và đáng tin cậy vệ sinh thực phẩm vệ sinh thực phẩm và đáng tin cậy.

16. Khám nha sĩ

Không liên quan đến vấn đề sinh sản nhưng răng chắc, nướu khỏe sẽ giúp bạn có một thai kỳ an toàn và đáng tin cậy hơn. Nghiên cứu cho thấy những phụ nữ có vấn đề về răng miệng có nguy cơ sảy thai, sinh non và tiền sản giật cao hơn những phụ nữ khác. Hơn nữa, khi mang thai, việc điều trị các bệnh về răng miệng sẽ khiến bạn không thoải mái.

17. Dừng buôn bán

Bạn có thể sẽ tăng lên ít nhất 10kg trong suốt thai kỳ của mình. Và bạn khó có thể lấy lại vóc dáng chuẩn ngay khi sinh ngã ngũ. Thay vì đầu tư vào những thứ mình có thể sẽ không “ních” vừa trong thời gian tới, sao không chờ thêm một thời gian nữa và sắm thêm đồ bầu cho mình?

Hy vọng với 17 điều phụ nữ phải làm trước khi mang thai trên đây các thiếu nữ phụ nữ sẽ có một thai kỳ chắc khỏe, cắt bớt những rủi ro không mong muốn. Chúc các cặp vợ chồng sẽ có một em bé xinh xắn khỏe mạnh như ý muốn và hãy luôn đồng hành cùng aiful.info để có thêm nhiều thông tin chăm bẵm sức khỏe, làm đẹp thú vị nhé.

Chia sẻ lên facebook