aiful.info » Mẹ – Bé » 16 thói quen xấu bà bầu buộc nên tránh để đảm bảo sức khỏe tốt nhất

16 thói quen xấu bà bầu nên tránh để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe khi mang thai mà chúng tôi muốn nói tới bữa nay chính là các thói quen không tốt về nghỉ ngơi ăn uống, về chế độ bồi bổ, về người bà người người bà người người bà bà người người người người bà bà người bà mẹo chú tâm sức khỏe hằng ngày, vô tình làm ảnh hưởng tới người mẹ lẫn bào thai mà bạn vốn không hề hay biết. Ăn nhiều, ăn cay, ăn lạnh, uống rượu, uống cà phê, hút thuốc lá, xách đồ nặng, bế em bé, nằm ngửa, đi giày cao gót,…chính là các thói quen không thực sự lành mạnh, trước khi mang thai và đặc biệt là khi đang mang thai, chúng mình buộc nên nên hết sức chú ý nếu muốn đảm bảo cho em bé trong bụng cũng như bảo vệ cho chính phiên bạn dạng thân mình. Vậy nói tóm lại, các thói quen ấy ảnh hưởng như thế nào tới các bà bầu?

Hãy cùng aiful.info chúng tôi điểm qua 16 thói quen xấu bà bầu buộc buộc bắt buộc tránh để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe khi mang thai ngay bây giờ nhé!

1 số thói quen không tốt trong thời kỳ mang thai sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, sự cải tiến và phát triển của bào thai và bà bầu. Hãy biến động thói quen của mình để bảo vệ bào thai và đảm bảo 1 thai kỳ cứng cáp.

1. Thói quen xấu bà bầu bắt buộc tránh: Xách đồ nặng

Theo The Health Site, nếu Cả nhà chỉ xách những cái đồ nhẹ nhàng như bánh kẹo, trứng, sữa, điều đó là hũ thường. Nhưng xách 1 túi hàng tạp hóa nặng ít nhất 5-6 kg và đi bộ về nhà có thể khiến các bạn bị vỡ ối sớm, gây ra các cơn co thắt tử cung và 1 số biến chứng khác, đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kỳ.

16 thói quen xấu bà bầu cần tránh để đảm bảo sức khỏe tốt nhất

2. Thói quen xấu bà bầu buộc cần tránh: Nằm ngửa

Khi nằm ngửa, cân nặng bào thai chèn ép lên các vùng tĩnh mạch và các cơ quan quan trọng như tim, phổi, thận của người mẹ, gây cản trở cho sự lưu thông máu cũng như công việc vận chuyển oxy từ phần dưới cơ thể lên phần bên bên bên trên. Điều này cũng đồng nghĩa với việc ít chất bồi bổ và máu cung cấp từ cơ thể mẹ tới nhau thai.

3. Thói quen xấu bà bầu bắt buộc tránh: Bế em bé

Phụ nữ mang thai mang bế trẻ em có thể gây ra lực quá mức lên bào thai trong bụng và gây ra các cơn co thắt tử cung. Nếu vẫn càng nên bế em bé, chúng chúng mình buộc nên ngồi xuống và nhấc từ từ bé lên, tránh khom lưng, cúi gập người và bế bé quá lâu.

4. Thói quen xấu mẹ bầu buộc buộc bắt buộc tránh: Đi giày cao gót

Hình như mang thai, cơ thể sẽ giải phóng 1 chiếc hormone gọi là relaxin, làm nới lỏng các khớp. không tính ra, chúng mình sẽ tăng trọng lượng và bụng to ra, điều đó gây khó khăn cho việc cân bằng trên đôi giày cao gót, dễ trượt ngã, nguy hiểm cho cả mẹ và con.

5. Thói quen xấu mẹ bầu cần tránh: Sử dụng smartphone quá nhiều

Smartphone là vật dụng phổ biến trong cuộc sống, nhưng phụ nữ mang thai buộc buộc bắt buộc tránh sử dụng nhiều, bằng sóng điện từ có thể gây hại cho bào thai. Hạn chế sử dụng, để điện thoại bí quyết thức xa giường khi đi ngủ và chỉ sử dụng khi buộc buộc bắt buộc được có là các khuyến cáo đối với mẹ bầu.

16 thói quen xấu bà bầu cần tránh để đảm bảo sức khỏe tốt nhất

sáu. Thói quen xấu mẹ bầu bắt buộc tránh: Xem phim kinh dị

Theo các chuyên gia, phim kinh dị có thể mang lại các cảm giác tiêu cực cho phụ nữ mang thai, gây căng thẳng tay quá mức trực tiếp đến em bé, ức chế sự hấp thụ oxy của bào thai.

7. Thói quen xấu mẹ bầu bắt buộc tránh: Cúi gập người lấy đồ

Điều này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến bào thai và gây áp lực lên bụng của mẹ bầu. thế thành ra, khi bắt buộc lấy đồ ở trên sàn nhà, các chúng mình bắt buộc ngồi từ từ, khụy gối, không được cúi lưng.

8. Thói quen xấu mẹ bầu bắt buộc tránh: Ngủ quá nhiều

Ngủ đủ giấc có thể giúp cơ thể nghỉ ngơi đầy đủ, ngủ quá nhiều lại khiến phụ nữ mang thai uể oải, căng thẳng hơn. bằng thế, cố gắng ngủ 8-9 giờ mỗi ngày, không cần nằm trên giường nhiều, dễ gây ai oán ngủ, trừ khi đề nghị nghỉ ngơi do yêu cầu của bác bỏ sĩ.

9. Thói quen xấu bà bầu bắt buộc tránh: Ăn nhiều dễ gây hại cho cả mẹ và bé

Với tâm lý cần ăn cho 2 người buộc nên ngay từ các ngày đầu mang thai, nhiều những bà đã ra sức người yêui bổ cho cả mẹ lẫn con. Điều này thật ra lại phản khoa bọn bọn học vì có thể đẩy cả mẹ và con vào vòng nguy hiểm. Nếu thai phụ ăn quá nhiều dẫn đến tí hono phì thì rất dễ chạm chán biến chứng như tiểu đường, tiền sản giật, còn bé con thì có thể chạm chán nguy cơ bị tiểu đường và gầyo phì sau này. Phụ nữ cần tránh ăn quá nhiều, đặc biệt trong sáu tháng đầu khi cân nặng thừa được tích lũy thành mỡ, trước khi em bé thực sự buộc nên cho nhu cầu tăng trưởng.

10. Thói quen xấu bà bầu buộc nên tránh: Ăn cay gây hại cho thần kinh của bé

  • Ăn cay trong thời gian mang thai không chỉ làm cho chứng ốm nghén, nôn ói trở bắt buộc trầm trọng mà còn gây hại cho hệ thần kinh của bé, bởi đồ cay đựng nhiều chất gây tê, làm tê liệt thần kinh bào thai, khiến bé không thể cải tiến và cách tân và phát triển lọ thường, thậm chí gây dị tật ở hệ thần kinh.
  • Nếu chúng chúng mình là một tín đồ của các món cay, hãy ráng nhẫn nhịn chỉ trong tích tắc 9 tháng để giúp cả mẹ và con tránh các biến chứng đáng tiếc. Còn nếu “cơn nghiện” đồ cay vẫn âm ỉ thì chúng mình có thể thử các món ăn nóng cũng có tác dụng kích thích gai vị giác vùng cay.

11. Thói quen xấu bà bầu bắt buộc tránh: Ăn lạnh cản trở tuần hoàn máu ở thai nhi

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, bà bầu ăn đồ lạnh thường xuyên sẽ khiến các mạch máu ở vùng bụng, trong đó có phần cổ tử cung, bị co thắt lại, gây trở ngại cho tuần hoàn máu ở thai nhi, ảnh hưởng đến quá trình trưởng thành của trẻ sau này. bởi thế, theo lời khuyên của những chuyên gia bồi bổ, những bà cần hạn chế tuyệt đối việc ăn đồ quá lạnh thường xuyên như uống nước lạnh, ăn kem, sữa chua đóng đá,…

12. Thói quen xấu bà bầu nên tránh: Uống trà, cà phê ảnh hưởng đến việc hấp thụ chất sắt

Thai phụ chỉ nên uống trà và cà phê với hàm lượng vừa phải. Vì trà và cà phê có chứa chất kích thích nên nếu thai phụ lạm dụng có thể làm tăng những sự khó chịu như đau đầu, tim đập nhanh, mất ngủ. ko kể ra, uống cà phê hay trà trong vòng 3 mươi phút trước và sau bữa ăn có thể cản trở bản lĩnh hấp thụ chất sắt của mẹ. Do đó, khi uống những thức uống hay thực phẩm chế biến sẵn, các những bà đừng quên đọc nhãn thực phẩm để kiểm soát lượng caffeine hấp thụ.

13. Thói quen xấu bà bầu bắt buộc tránh: Hút thuốc khiến tim thai nhi hoạt động quá mức

Bản thân của việc hút thuốc đã là không tốt cho cả mẹ lẫn con. Khi hút thuốc, mẹ hít vào rất nhiều những hóa chất nguy hiểm. Điều này ảnh hưởng tới khả năng tuần hoàn máu và lượng oxy trong máu của thai phụ sẽ bị thay thế bởi khí CO độc hại. Như vậy nếu mẹ hút thuốc khi mang thai, con sẽ nhận được khí ô-xy và chất dinh dưỡng ít đi và chào đón hóa độc tố nhiều hơn trong dạ con. Tim của bé phải hoạt động vất vả hơn mà vẫn không mừng đón được nhiều khí ô-xy như lọ thường. những bé có mẹ hút thuốc thường chạm chán phải những vấn đề như khó phát triển săn chắc thịt lại, sinh thiếu cân, cơ thể bị lạnh khi mới sinh, có nguy cơ tử vong khi ngủ cao, nguy cơ mắc những chứng bệnh tật như hen suyễn rất cao.

14. Thói quen xấu bà bầu buộc phải tránh: Uống rượu khiến trẻ sau sinh dễ bị kích động

Mặc dù nhiều người cho rằng thai phụ vẫn có thể uống rượu miễn là với nồng độ và liều lượng vừa phải. Thế nhưng, các chuyên gia y tế khuyến cáo bất kỳ phụ nữ nào uống rượu trong thời gian mang thai đều có thể chạm chán những nguy hiểm tiềm ẩn về sức khỏe. ngoại trừ ra, theo các cuộc khảo sát thì các bà mẹ uống rượu hàng ngày trong thời gian mang thai, con của họ thường có những vấn đề can hệ đến đạo đức và sự bốc đồng hơn những trẻ em có mẹ không uống rượu. Dẫu đây chỉ mới là kết quả của các cuộc khảo sát và chưa có công trình nghiên cứu ban sơ nào xác nhận, nhưng vì tương lai tươi sáng của bé, tại sao những bà bạn lại mạo hiểm để thử?

15. Thói quen xấu bà bầu phải tránh: Thức khuya ảnh hưởng tâm sinh lý cả mẹ lẫn bé

Nhiều chị em phụ nữ vẫn tiếp tục đi làm ở những tháng đầu và giữa của thai kỳ. Do tính chất công việc hoặc những băn khoăn lo lắng trong cuộc sống mà nhiều thai phụ không tuân thủ chế độ ngủ nghỉ hợp lý cấp thiết mà không biết rằng nếu thức khuya hoặc thiếu ngủ nhiều sẽ tác động xấu đến tâm sinh lý của cả mẹ và con. Ở những tháng cuối thai kỳ, áp lực của bào thai đè nặng lên tĩnh mạch phần thân dưới, gây hiện tượng phù nề. Thời gian đi ngủ hoặc nằm doãi thẳng chân tay sẽ giúp giải tỏa áp lực, hạn chế tình trạng phù nề. ko kể thời gian ngủ lý tưởng 7-8 tiếng/ ngày, nếu có thể các thai phụ cũng nên tranh thủ chợp mắt 15-20 phút nghỉ trưa mỗi ngày.

16. Thói quen xấu bà bầu buộc phải tránh: Dùng mỹ phẩm gây độc đến thai nhi

  • càng ngày càng có nhiều bởi chứng khoa học cho thấy việc lạm dụng một số chiếc mỹ phẩm nhất định trong thời gian mang thai có thể sẽ khiến các em bé khi chào đời sẽ mắc dị tật. Thời gian diễn ra từ thụ thai đến lúc thai 12 tuần tuổi là thời gian hình thành, xuất phát phát triển và hoàn thiện các tổ chức cơ thể, hình thành các tạng, hệ thống các cơ quan trong phôi.
  • Tất cả mọi bất thường, để lại những hậu quả về hình thái như dị dạng, biến dạng các chi hay dị tật tim… đều có thể xảy ra trong khoảng từ 7 – 10 tuần. Việc sử dụng mỹ phẩm trong giai đoạn này buộc phải hết sức tỷ mỉ vì các cái mỹ phẩm tồn tại chủ yếu dưới 2 dạng chính là qua đường uống và dùng ngoài da và sẽ dần thẩm thấu vào cơ thể mẹ rồi truyền sang con. Do đó, trước khi quyết định dùng mỹ phẩm trong giai đoạn mang thai, chúng mình buộc phải lưu ý đến có nên “Đẹp mẹ, Độc con” không nhé?

9 tháng “địu con” trong bụng, 1 năm ẵm người tìnhng trên tay, nhiều năm dìu dắt con trên đường đời, và mãi mãi yêu con bởi cả trái tim, mỗi bé con là một kho báu không gì sánh nổi của thân phụ mẹ. Hãy để kho báu này được vẹn nguyên giá trị bắt đầu bằng sự việc tránh xa những thói quen “xấu xí” ở trên, mẹ nhé!

Trên đây là tổng hợp 16 thói quen xấu bà bầu buộc phải tránh để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe khi mang thai, bạn luôn phải hết sức chú ý dù là trong thời kì tam cá nguyệt nào đi nữa bởi đôi khi chỉ vì một phút sơ xảy có thể sẽ ảnh hưởng tới em bé trong bụng đấy. Trước khi mang thai, bạn cần phải giữ cho mình một sức khỏe thật tốt thì khi đang mang thai bạn buộc phải được cẩn thận nhiều hơn trong tất cả mọi việc, từ việc vận động đi lại hằng ngày cho tới việc ăn uống, hạn chế bớt những thói quen không tốt không chỉ để bảo vệ cho chính mình mà còn cho cả đứa con trong bụng. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh. Đừng quên đồng hành và ủng hộ aiful.info nhé!

Chia sẻ lên facebook